Профилактика:
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2.
Чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:
— добиться здорового веса тела и поддерживать его;
— быть физически активным — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности — умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контролирования веса необходима дополнительная активность;
— придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
— воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
